苹果汁（经典）

苹果汁（经典） 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 40 · 低GL 9.9 / 杯4/10

低GI

40 GI

每杯（248克）GL为9.9 · 每100克GL为4

Logi评分 4/10

苹果汁（经典）的血糖生成指数为40（低）。一个杯（248克）增加9.9的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #167771 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

苹果汁（经典）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 液盎司	31 g	1.2
1 杯	248 g	9.9

卡路里

11.3 g

碳水化合物

0.1 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

苹果汁（经典）的升糖指数是多少？

苹果汁（经典）的血糖生成指数为40（低）。一个杯（248克）的血糖负荷为9.9；每100克的血糖负荷为4。

苹果汁（经典）适合胰岛素抵抗患者吗？

苹果汁（经典）的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种苹果汁（经典）形式的血糖负荷最低？

苹果汁（经典）在本数据库所有苹果汁（经典）形式中血糖负荷最低（每100克GL为4）。

在Logi应用中查看苹果汁（经典）及其份量。