琼脂

琼脂 的升糖指数较低（13），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 13 · 低GL 0.1 / 茶匙9/10

低GI

13 GI

每常见茶匙（5克）GL为0.1 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

琼脂的血糖生成指数为13（低）。一个常见茶匙（5克）增加0.1的血糖负荷。

更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

琼脂是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

7.7 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

琼脂的升糖指数是多少？

琼脂的血糖生成指数为13（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.1；每100克的血糖负荷为1。

琼脂适合胰岛素抵抗患者吗？

琼脂的升糖指数较低（13），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种琼脂形式的血糖负荷最低？

琼脂在本数据库所有琼脂形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看琼脂及其份量。