Xoắn bánh quế quế
GI cao
GL 58.8 trên miếng điển hình (120 g) · GL 49 trên 100 g
- Chứa một số chất xơ
- Hàm lượng đường thêm cao
Xoắn bánh quế quế có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 58.8.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này cung cấp chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 20 và GL là 1, mang lại một giải pháp thay thế giàu protein và chất béo lành mạnh giúp ổn định đường huyết so với hỗn hợp bánh quy graham có chỉ số đường huyết cao.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 6 trên 100 g Táo cắt lát nướng mang lại hương vị quế tương tự nhưng với chỉ số GI thấp hơn nhiều là 38 và GL là 6, dẫn đến phản ứng đường huyết chậm hơn và thấp hơn nhiều.
Táo nướng với quế - GL 2.7 trên 100 g Những chiếc bánh quy này mang lại độ giòn thỏa mãn với chỉ số GI rất thấp là 10 và GL là 2, khiến chúng trở thành một lựa chọn thay thế tuyệt vời, thân thiện với đường huyết so với bánh quy graham có chỉ số GL cao.
bánh quy hạt lanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Xoắn bánh quế quế là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số chất xơ
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Hàm lượng đường thêm cao
- Chỉ số và tải lượng glycemic cao
- Siêu chế biến với các thành phần tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Xoắn bánh quế quế là bao nhiêu?
Xoắn bánh quế quế có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 58.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 49.
Xoắn bánh quế quế có phù hợp cho người kháng insulin không?
Xoắn bánh quế quế có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
Xoắn bánh quế quế ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Xoắn bánh quế quế có tải lượng đường huyết 49 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Xoắn bánh quế quế trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
