Xoài xay nhuyễn
GI thấp
GL 16.8 trên cốc (240 g) · GL 7 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp trên mỗi khẩu phần
- Nồng độ đường tự do cao do quá trình xay nhuyễn
Xoài xay nhuyễn có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 16.8.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Xoài xay nhuyễn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 1.1 |
| 1 cốc | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 60 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 13.7 g |
| Tự nhiên | 13.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.15 g |
| Natri | 3 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp trên mỗi khẩu phần
- Hồ sơ cấp nước tốt
- Nồng độ đường tự do cao do quá trình xay nhuyễn
- Hàm lượng protein và chất xơ thấp so với lượng đường
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Xoài xay nhuyễn là bao nhiêu?
Xoài xay nhuyễn có chỉ số đường huyết là 51 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 16.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Xoài xay nhuyễn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Xoài xay nhuyễn có chỉ số đường huyết thấp (51), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Xoài xay nhuyễn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Xoài xay nhuyễn có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Xoài xay nhuyễn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
