xoài khô

GI 56 · Trung bìnhGL 4.4 / miếng3/10

GI trung bình

56 GI

GL 4.4 trên miếng (10 g) · GL 44 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

xoài khô có chỉ số đường huyết là 56, cao hơn Xoài nguyên bản (51). Một miếng (10 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.4.

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

xoài khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Khẩu phần

320

Calo

78 g

Carbohydrate

2.5 g

Protein

1.2 g

Chất béo

mỗi 100g

75%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của xoài khô là bao nhiêu?

xoài khô có chỉ số đường huyết là 56 (Trung bình). Một miếng (10 g) có tải lượng đường huyết là 4.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 44.

xoài khô có phù hợp cho người kháng insulin không?

xoài khô có chỉ số đường huyết trung bình (56). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.

Dạng nào của Xoài có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Xoài trong cơ sở dữ liệu này, xoài đông lạnh có tải lượng đường huyết thấp nhất (7 trên 100 g).

Xem xoài khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.