xoài khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
xoài khô có chỉ số đường huyết 56, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 44 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các fruits khác, xoài khô xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
xoài khô phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn trái cây tự nhiên
- ✓ Hàm lượng natri thấp
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✗ Hàm lượng đường rất cao
- ✗ Tải lượng glycemic cao
- ✗ Hàm lượng protein thấp
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 78g |
| Đường (tổng) | 66g |
| Tự nhiên | 66.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.4g |
| Hoà tan | 0.7g |
| Không hoà tan | 1.7g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 1.2g |
| Bão hoà | 0.3g |
| Không bão hoà | 0.9g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của xoài khô là bao nhiêu?
xoài khô có chỉ số đường huyết 56, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 44 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
xoài khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
xoài khô có chỉ số đường huyết trung bình (56). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
xoài khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
xoài khô có tải lượng đường huyết 44 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →