Vụn bánh mì panko chính hiệu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Vụn bánh mì panko chính hiệu có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, Vụn bánh mì panko chính hiệu xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Vụn bánh mì panko chính hiệu có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✓ Có một số chất xơ trong chế độ ăn
- ✗ Tải lượng glycemic rất cao
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Chế biến rất nhiều
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 395 kcal |
| Carbohydrate | 75g |
| Đường (tổng) | 5g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 2g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Chất béo | 5g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 3g |
| Natri | 700mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Vụn bánh mì panko chính hiệu là bao nhiêu?
Vụn bánh mì panko chính hiệu có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Vụn bánh mì panko chính hiệu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Vụn bánh mì panko chính hiệu có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Vụn bánh mì panko chính hiệu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Vụn bánh mì panko chính hiệu có tải lượng đường huyết 53 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →