vỏ bánh sope
GI cao
GL 31 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Chỉ số đường huyết cao
vỏ bánh sope có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).
Cập nhật 25 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lát củ đậu sống mang lại một sự thay thế giòn, có chỉ số đường huyết thấp (GL 1), hoạt động tốt như một lớp nền tươi mát, thân thiện với đường huyết cho các loại nhân sope truyền thống.
Cần tây sống - GL 1 trên 100 g Bột hạnh nhân cung cấp hàm lượng chất xơ và protein cao hơn nhiều, dẫn đến tải lượng đường huyết tối thiểu (GL 1) so với vỏ bánh sope làm từ ngũ cốc tinh chế.
Bánh mì bột hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vỏ bánh sope là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 44 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng natri trung bình
- Làm từ ngũ cốc tinh chế
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ bánh sope là bao nhiêu?
vỏ bánh sope có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 31 trên 100 g.
vỏ bánh sope có phù hợp cho người kháng insulin không?
vỏ bánh sope có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Cần tây sống.
vỏ bánh sope ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
vỏ bánh sope có tải lượng đường huyết 31 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem vỏ bánh sope trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
