vỏ bánh puff pastry

GI 60 · Trung bìnhGL 23 / 100 g3/10

GI trung bình

60 GI

GL 23 trên 100 g

Điểm Logi 3/10

Cung cấp năng lượng
Nhiều chất béo bão hòa

vỏ bánh puff pastry có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).

Cập nhật 7 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Cà tím nướng với cà chua heirloom, tỏi và phô mai feta
GL 2 trên 100 g Tháp cà tím nướng mang lại kết cấu nhiều lớp tinh tế tương tự như bánh vol-au-vent, đồng thời giảm đáng kể tác động đường huyết từ GL 23 xuống còn 2.
Nón nấm portobello tươi
GL 0.3 trên 100 g Mũ nấm portobello là một nền tảng tuyệt vời, giàu dinh dưỡng cho các loại nhân mặn với chỉ số GL không đáng kể là 0,33.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

vỏ bánh puff pastry là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

420

Calo

38 g

Carbohydrate

6 g

Protein

28 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	420 kcal
Carbohydrate	38 g
Đường (tổng)	1.5 g
Tự nhiên	1 g
Thêm vào	0.5 g
Chất xơ	2.2 g
Hoà tan	0.7 g
Không hoà tan	1.5 g
Protein	6 g
Chất béo	28 g
Bão hoà	14 g
Không bão hoà	14 g
Natri	420 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Cung cấp năng lượng
Chứa một lượng nhỏ chất xơ
Nhiều chất béo bão hòa
Chỉ số đường huyết cao
Bột tinh chế siêu chế biến

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của vỏ bánh puff pastry là bao nhiêu?

vỏ bánh puff pastry có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.

vỏ bánh puff pastry có phù hợp cho người kháng insulin không?

vỏ bánh puff pastry có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Cà tím nướng với cà chua heirloom, tỏi và phô mai feta.

vỏ bánh puff pastry ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

vỏ bánh puff pastry có tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem vỏ bánh puff pastry trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.