vẹm ngâm dầu
GI 10 · ThấpGL 0.4 / 100 g7.4/10
GI thấp
10 GI
GL 0.4 trên 100 g
Điểm Logi 7.4/10
- Protein chất lượng cao
- Hàm lượng natri cao do đóng hộp
vẹm ngâm dầu có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của vẹm ngâm dầu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vẹm ngâm dầu là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
220
Calo
3.7 g
Carbohydrate
18 g
Protein
15 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 3.7 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 2.7 g |
| Không bão hoà | 12.3 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Protein chất lượng cao
- Giàu vitamin B12, sắt và chất béo omega-3
- Tác động đến đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri cao do đóng hộp
- Dầu được thêm vào làm tăng mật độ năng lượng
- Được chế biến ở mức độ vừa phải và chất lượng dầu có thể thay đổi
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vẹm ngâm dầu là bao nhiêu?
vẹm ngâm dầu có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 0.4 trên 100 g.
vẹm ngâm dầu có phù hợp cho người kháng insulin không?
vẹm ngâm dầu có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của vẹm ngâm dầu có tải lượng đường huyết thấp nhất?
vẹm ngâm dầu có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của vẹm ngâm dầu trong cơ sở dữ liệu này (0.4 trên 100 g).
Xem vẹm ngâm dầu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
