Tzatziki cổ điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Tzatziki cổ điển có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Tzatziki cổ điển xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Tzatziki cổ điển là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số glycemic và tải lượng glycemic rất thấp
- ✓ Chứa protein và ít đường thêm vào
- ✓ Xử lý tối thiểu
- ✗ Hàm lượng chất béo bão hòa vừa phải
- ✗ Mức natri vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 3.5g |
| Đường (tổng) | 2.8g |
| Tự nhiên | 2.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0.3g |
| Hoà tan | 0.1g |
| Không hoà tan | 0.2g |
| Protein | 3.2g |
| Chất béo | 4g |
| Bão hoà | 2.2g |
| Không bão hoà | 1.8g |
| Natri | 250mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tzatziki cổ điển là bao nhiêu?
Tzatziki cổ điển có chỉ số đường huyết 20, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Tzatziki cổ điển có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tzatziki cổ điển có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tzatziki cổ điển ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tzatziki cổ điển có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →