Sốt sữa chua dừa thảo mộc không đường
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải đường huyết thấp
- Chế biến vừa phải
Sốt sữa chua dừa thảo mộc không đường có chỉ số đường huyết là 20, bằng với Tzatziki cổ điển nguyên bản (20). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 16 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Tzatziki cổ điển
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt sữa chua dừa thảo mộc không đường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 4.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết thấp
- Không chứa sữa và ít đường
- Chứa các loại thảo mộc tốt cho sức khỏe
- Chế biến vừa phải
- Chứa chất béo bão hòa từ dừa
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt sữa chua dừa thảo mộc không đường là bao nhiêu?
Sốt sữa chua dừa thảo mộc không đường có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Sốt sữa chua dừa thảo mộc không đường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt sữa chua dừa thảo mộc không đường có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Tzatziki cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Sốt sữa chua dừa thảo mộc không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Tzatziki cổ điển trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Sốt sữa chua dừa thảo mộc không đường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
