túi cơm đậu lăng
GI 50 · ThấpGL 11 / 100 g6/10
GI thấp
50 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- hàm lượng chất xơ tốt
- hàm lượng natri trung bình
túi cơm đậu lăng có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của túi cơm đậu lăng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
túi cơm đậu lăng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
22 g
Carbohydrate
5 g
Protein
1.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
70%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ tốt
- lượng protein trung bình
- ít đường bổ sung
- hàm lượng natri trung bình
- mức độ chế biến trung bình
- chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của túi cơm đậu lăng là bao nhiêu?
túi cơm đậu lăng có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
túi cơm đậu lăng có phù hợp cho người kháng insulin không?
túi cơm đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của túi cơm đậu lăng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
túi cơm đậu lăng có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của túi cơm đậu lăng trong cơ sở dữ liệu này (11 trên 100 g).
Xem túi cơm đậu lăng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
