Trứng tráng kiểu Âu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Trứng tráng kiểu Âu có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các dairy khác, Trứng tráng kiểu Âu xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Trứng tráng kiểu Âu là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng carbohydrate thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Nguồn protein tốt
- ✗ Chứa chất béo bão hòa
- ✗ Không có chất xơ
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 1.5g |
| Đường (tổng) | 1.1g |
| Tự nhiên | 1.1g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 11g |
| Bão hoà | 3.2g |
| Không bão hoà | 7g |
| Natri | 160mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Trứng tráng kiểu Âu là bao nhiêu?
Trứng tráng kiểu Âu có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Trứng tráng kiểu Âu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Trứng tráng kiểu Âu có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Trứng tráng kiểu Âu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Trứng tráng kiểu Âu có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →