Tiêu đen
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
64 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có khả năng gây kích ứng đường tiêu hóa ở những người nhạy cảm
Tiêu đen chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 64 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hạt tiêu đen
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tiêu đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
255
Calo
64 g
Carbohydrate
10.9 g
Protein
3.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 255 kcal |
| Carbohydrate | 64 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 25.3 g |
| Hoà tan | 7.6 g |
| Không hoà tan | 17.7 g |
| Protein | 10.9 g |
| Chất béo | 3.3 g |
| Bão hoà | 1.4 g |
| Không bão hoà | 1.9 g |
| Natri | 20 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất chống oxy hóa (piperine, tinh dầu)
- Tác động đường huyết thấp
- Có khả năng gây kích ứng đường tiêu hóa ở những người nhạy cảm
- Không phải là nguồn cung cấp protein đáng kể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tiêu đen là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Tiêu đen chưa được đo. Chứa 64 g carbohydrate trên 100 g.
Tiêu đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Tiêu đen chưa được đo. Với 64 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Dạng nào của Hạt tiêu đen có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Hạt tiêu đen trong cơ sở dữ liệu này, Hạt tiêu đen có tải lượng đường huyết thấp nhất (10 trên 100 g).
Xem Tiêu đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
