thanh chay chiên
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa protein thực vật
- Hàm lượng natri cao
thanh chay chiên có chỉ số đường huyết là 60, bằng với thanh chay nguyên bản (60).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của thanh chay
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thanh chay chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 8.5 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein thực vật
- Cung cấp chất xơ
- Hàm lượng natri cao
- Tải lượng đường huyết tương đối cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thanh chay chiên là bao nhiêu?
thanh chay chiên có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
thanh chay chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
thanh chay chiên có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của thanh chay có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của thanh chay trong cơ sở dữ liệu này, thanh chay có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem thanh chay chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
