Thạch dừa
GI 35 · ThấpGL 6 / 100 g4/10
GI thấp
35 GI
GL 6 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường thêm cao
Thạch dừa có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 20 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Contains more fiber and protein and has no added sugar, resulting in a lower impact on blood sugar.
Pudding hạt chia - GL 1 trên 100 g Contains no sugar, has a lower glycemic load, and a higher nutritional value.
Thạch agar với erythritol - GL 2 trên 100 g Provides proteins, probiotics, and healthy fats, and has a low glycemic index.
Sữa chua tự nhiên với miếng dừa tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thạch dừa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
70
Calo
17 g
Carbohydrate
0 g
Protein
0 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 17 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
85%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng nước cao
- Hàm lượng đường thêm cao
- Chất xơ thấp
- Giá trị dinh dưỡng thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thạch dừa là bao nhiêu?
Thạch dừa có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 6 trên 100 g.
Thạch dừa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thạch dừa có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thạch dừa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thạch dừa có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Thạch dừa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
