temaki tôm
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- nguồn protein tốt
- tải lượng đường huyết trung bình
temaki tôm có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 18 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
temaki tôm là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn protein tốt
- ít chất béo bão hòa
- tải lượng đường huyết trung bình
- chứa gạo tinh chế
- hàm lượng natri trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của temaki tôm là bao nhiêu?
temaki tôm có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
temaki tôm có phù hợp cho người kháng insulin không?
temaki tôm có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Salad tôm bơ.
temaki tôm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
temaki tôm có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem temaki tôm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
