Tartare chay
GI 30 · ThấpGL 3 / 100 g6/10
GI thấp
30 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Tải lượng đường huyết thấp
- Mật độ protein thấp
Tartare chay có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tartare chay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
110
Calo
10 g
Carbohydrate
3.5 g
Protein
6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 5.5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 5.2 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít chất béo bão hòa
- Mật độ protein thấp
- Hàm lượng natri cao
- Cơ sở rau củ chế biến sẵn
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tartare chay là bao nhiêu?
Tartare chay có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
Tartare chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tartare chay có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tartare chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tartare chay có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Tartare chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
