taiyaki
GI cao
GL 32 trên 100 g
- Chứa một số protein
- Tải lượng đường huyết cao
taiyaki có chỉ số đường huyết là 75 (Cao).
Cập nhật 29 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Much lower glycemic impact than Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 per 100g) while still being a plausible sweet/dessert-style swap.
Quả mâm xôi đen nguyên quả với sữa chua Hy Lạp không đường - GL 5 trên 100 g Lower GI and GL than Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 per 100g) and a realistic snack replacement in the same meal context.
Lát táo tươi với bơ hạnh nhân không đường - GL 0.1 trên 100 g Extremely low glycemic load (GI 2; GL 0.14 per 100g vs Taiyaki GL 32), making it a meaningful steadier-swap option if the user wants something pudding-like.
Pudding hạt chia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
taiyaki là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 42 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một số protein
- Cung cấp chất xơ thực phẩm
- Tải lượng đường huyết cao
- Chứa nhiều đường đã thêm
- Bột mì tinh chế đã qua xử lý
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của taiyaki là bao nhiêu?
taiyaki có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 32 trên 100 g.
taiyaki có phù hợp cho người kháng insulin không?
taiyaki có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Quả mâm xôi đen nguyên quả với sữa chua Hy Lạp không đường.
taiyaki ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
taiyaki có tải lượng đường huyết 32 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem taiyaki trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
