sủi cảo luộc

GI 65 · Trung bìnhGL 18 / 100 g4/10

GI trung bình

65 GI

GL 18 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Chứa protein từ nhân thịt
Tải lượng đường huyết trung bình

sủi cảo luộc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 26 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh cuốn bắp cải tự làm
GL 2 trên 100 g Bánh cuộn súp lơ có chỉ số tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (2 so với 18), giúp hạn chế đáng kể tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Bắp cải cuộn thịt
GL 5 trên 100 g Bắp cải cuộn mang lại trải nghiệm hương vị tương tự như sủi cảo nhưng có tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 5 so với 18).

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

sủi cảo luộc là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

180

Calo

28 g

Carbohydrate

7 g

Protein

4.5 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	180 kcal
Carbohydrate	28 g
Đường (tổng)	1.2 g
Tự nhiên	1.2 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	1.6 g
Hoà tan	0.5 g
Không hoà tan	1.1 g
Protein	7 g
Chất béo	4.5 g
Bão hoà	1.2 g
Không bão hoà	3.3 g
Natri	420 mg

Mức độ chế biến

65%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa protein từ nhân thịt
Cung cấp một lượng chất xơ
Tải lượng đường huyết trung bình
Hàm lượng natri cao
Vỏ bánh làm từ bột mì tinh luyện

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của sủi cảo luộc là bao nhiêu?

sủi cảo luộc có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.

sủi cảo luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?

sủi cảo luộc có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh cuốn bắp cải tự làm.

sủi cảo luộc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

sủi cảo luộc có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem sủi cảo luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.