Sữa hạt điều
GI thấp
GL 0.3 trên ly (250 g) · GL 0.1 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng protein thấp
Sữa hạt điều có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.3.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
- GI 20 · GL 2 trên 100 g sauce
Sốt hạt điều không sữa - Hạt điều ngâm với siro hương phong không đườngGI 20 · GL 3 trên 100 g with maple syrup substitute
- kem hạt điềuGI 25 · GL 3 trên 100 g mascarpone alternative
- GI 35 · GL 5 trên 100 g vanilla
kem vani không sữa nguyên chất - Kem hạt điều nghệGI 25 · GL 7 trên 100 g turmeric
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa hạt điều là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 2.5 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 3.2 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 2.6 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Không thêm đường
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng protein thấp
- Ít chất xơ
- Được chế biến tối thiểu
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa hạt điều là bao nhiêu?
Sữa hạt điều có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 0.3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.1.
Sữa hạt điều có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa hạt điều có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa hạt điều ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa hạt điều có tải lượng đường huyết 0.1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sữa hạt điều trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
