Sữa chua việt quất

GI 45 · ThấpGL 4 / 100 g7/10

GI thấp

45 GI

GL 4 trên 100 g

Điểm Logi 7/10

Sữa chua việt quất có chỉ số đường huyết là 45, cao hơn Skyr (sữa chua Iceland) nguyên bản (36).

Cập nhật 11 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Sữa chua việt quất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

8.5 g

Carbohydrate

8.5 g

Protein

0.2 g

Chất béo

mỗi 100g

65%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chứa: sữa

Chỉ số đường huyết của Sữa chua việt quất là bao nhiêu?

Sữa chua việt quất có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.

Sữa chua việt quất có phù hợp cho người kháng insulin không?

Sữa chua việt quất có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Skyr (sữa chua Iceland) có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Skyr (sữa chua Iceland) trong cơ sở dữ liệu này, Skyr có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).

Xem Sữa chua việt quất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.