strudel
GI trung bình
GL 23 trên 100 g
- Chứa một lượng protein từ nhân phô mai
- Chỉ số đường huyết cao
strudel có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 7 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhânGL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm bánh tương tự với chỉ số GL (1 so với 23) và GI (5 so với 65) thấp hơn đáng kể, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
- GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế món tráng miệng thỏa mãn, giàu protein với chỉ số GL (1 so với 23) và GI (20 so với 65) thấp hơn nhiều.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 5.5 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp một giải pháp thay thế ngọt tự nhiên, giàu chất xơ, giúp lượng đường trong máu tăng ít hơn nhiều so với món strudel.
Táo nướng với quế
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
strudel là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 36 g |
| Đường (tổng) | 14 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 5.5 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 220 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein từ nhân phô mai
- Cung cấp canxi từ các sản phẩm từ sữa
- Chỉ số đường huyết cao
- Chứa nhiều đường bổ sung
- Hàm lượng chất béo bão hòa khá cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của strudel là bao nhiêu?
strudel có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.
strudel có phù hợp cho người kháng insulin không?
strudel có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế tart không ngũ cốc từ bột hạnh nhân.
strudel ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
strudel có tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem strudel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
