sốt hành tây
GI 35 · ThấpGL 4 / 100 g4/10
GI thấp
35 GI
GL 4 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
sốt hành tây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 14 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g It provides healthy fats and minerals without the spike in blood sugar caused by added sweeteners.
Nước sốt tahini chanh thảo mộc - GL 1 trên 100 g It adds a boost of protein, which helps stabilize blood sugar levels compared to sugar-heavy dressings.
nước sốt thảo mộc sữa chua Hy Lạp (ít béo, nhiều protein)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sốt hành tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
250
Calo
12 g
Carbohydrate
1 g
Protein
22 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 18 g |
| Natri | 800 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sốt hành tây là bao nhiêu?
sốt hành tây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
sốt hành tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
sốt hành tây có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sốt hành tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sốt hành tây có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem sốt hành tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
