Sốt Catalina

GI 60 · Trung bìnhGL 18 / 100 g2/10

GI trung bình

60 GI

GL 18 trên 100 g

Điểm Logi 2/10

Hàm lượng protein thấp
Hàm lượng đường bổ sung cao

Sốt Catalina có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).

Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Nước sốt tahini chanh thảo mộc
GL 1 trên 100 g Loại nước sốt này có tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GI 15, GL 1) so với nước sốt Catalina, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
nước sốt thảo mộc sữa chua Hy Lạp (ít béo, nhiều protein)
GL 1 trên 100 g Với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 1, đây là một lựa chọn thay thế dạng kem, giàu protein, nhẹ nhàng hơn nhiều đối với mức đường huyết so với nước sốt Catalina có chỉ số GL cao.
sốt giấm balsamic
GL 4 trên 100 g Đây là lựa chọn thân thiện với đường huyết hơn nhiều với chỉ số GI là 35 và GL là 4, giúp nó trở thành lựa chọn tốt hơn để quản lý phản ứng insulin.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Sốt Catalina là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

250

Calo

30 g

Carbohydrate

0.5 g

Protein

15 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	250 kcal
Carbohydrate	30 g
Đường (tổng)	20 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	18 g
Chất xơ	0.5 g
Hoà tan	0.2 g
Không hoà tan	0.4 g
Protein	0.5 g
Chất béo	15 g
Bão hoà	2 g
Không bão hoà	13 g
Natri	900 mg

Mức độ chế biến

90%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Hàm lượng protein thấp
Chứa một số chất béo không bão hòa
Hàm lượng đường bổ sung cao
Hàm lượng natri cao
Thực phẩm siêu chế biến

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Sốt Catalina là bao nhiêu?

Sốt Catalina có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 18 trên 100 g.

Sốt Catalina có phù hợp cho người kháng insulin không?

Sốt Catalina có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nước sốt tahini chanh thảo mộc.

Sốt Catalina ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Sốt Catalina có tải lượng đường huyết 18 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem Sốt Catalina trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.