Sốt bechamel cổ điển
GI thấp
GL 8.4 trên cốc (240 g) · GL 3.5 trên 100 g
- Tải đường huyết thấp
- Thiếu chất xơ
Sốt bechamel cổ điển có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc (240 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.4.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Reduces the amount of saturated fats and may contain more fiber, beneficial for people with insulin resistance.
Sốt bechamel thực vật - GL 1 trên 100 g Contains less fat and sodium and more protein, which supports blood sugar control.
Sốt Kefir - GL 1 trên 100 g Very low calorie content and glycemic load, while also having a higher fiber content.
Sốt kem súp lơ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt bechamel cổ điển là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup serving | 120 g | 4.2 |
| 1 cốc | 240 g | 8.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 4.2 g |
| Không bão hoà | 2.2 g |
| Natri | 250 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết thấp
- Hàm lượng đường thêm thấp
- Mức độ chế biến thấp
- Thiếu chất xơ
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri tương đối cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt bechamel cổ điển là bao nhiêu?
Sốt bechamel cổ điển có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc (240 g) có tải lượng đường huyết là 8.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.5.
Sốt bechamel cổ điển có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt bechamel cổ điển có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sốt bechamel cổ điển ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sốt bechamel cổ điển có tải lượng đường huyết 3.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sốt bechamel cổ điển trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
