sinh tố xanh
GI 20 · ThấpGL 1 / 100 g9/10
GI thấp
20 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- giàu vitamin và khoáng chất
- chứa đường tự nhiên
sinh tố xanh có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 2 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sinh tố xanh là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
25
Calo
5 g
Carbohydrate
1.2 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.1 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
20%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- giàu vitamin và khoáng chất
- chỉ số đường huyết thấp
- chứa chất xơ
- chứa đường tự nhiên
- hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sinh tố xanh là bao nhiêu?
sinh tố xanh có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
sinh tố xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
sinh tố xanh có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sinh tố xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sinh tố xanh có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sinh tố xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
