sinh tố dừa hỗ trợ trao đổi chất
GI thấp
GL 16 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng đường bổ sung cao
sinh tố dừa hỗ trợ trao đổi chất có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món sinh tố này có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (1 so với 16), giúp cung cấp năng lượng ổn định hơn nhiều so với món lắc dừa.
Sinh tố hạnh nhân sống với sữa thực vật không đường và bột protein - GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại kết cấu kem tương tự và cảm giác thỏa mãn khi ăn vặt nhưng với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 1 so với 16).
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế trực tiếp, có chỉ số đường huyết thấp hơn, giúp thỏa mãn cơn thèm món lắc sô-cô-la trong khi vẫn giữ lượng đường trong máu ổn định (GL 1 so với 16).
Sinh tố đậu Hà Lan và ca cao (với nước hoặc sữa thay thế không đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sinh tố dừa hỗ trợ trao đổi chất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 30 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 10 g |
| Không bão hoà | 5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
- Chỉ số tải lượng đường huyết trung bình mỗi khẩu phần
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sinh tố dừa hỗ trợ trao đổi chất là bao nhiêu?
sinh tố dừa hỗ trợ trao đổi chất có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 16 trên 100 g.
sinh tố dừa hỗ trợ trao đổi chất có phù hợp cho người kháng insulin không?
sinh tố dừa hỗ trợ trao đổi chất có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sinh tố dừa hỗ trợ trao đổi chất ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sinh tố dừa hỗ trợ trao đổi chất có tải lượng đường huyết 16 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem sinh tố dừa hỗ trợ trao đổi chất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
