samsa bò
GI trung bình
GL 15 trên 100 g
- Chứa protein từ thịt bò
- Chỉ số đường huyết trung bình
samsa bò có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 27 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Ớt chuông nhồi thịt là một lựa chọn thay thế thơm ngon, giàu protein với chỉ số tải lượng đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 2 so với mức 15 của món bánh samsa bò.
Ớt nhồi phô mai - GL 0.4 trên 100 g Sử dụng lá xà lách cuốn thay vì lớp vỏ bột của bánh samsa bò giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 15 xuống 0,44.
rau diếp Romaine
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
samsa bò là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ thịt bò
- Cung cấp một lượng chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
- Chứa chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của samsa bò là bao nhiêu?
samsa bò có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 15 trên 100 g.
samsa bò có phù hợp cho người kháng insulin không?
samsa bò có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Ớt nhồi phô mai.
samsa bò ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
samsa bò có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem samsa bò trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
