Salad Hy Lạp
GI thấp
GL 2.5 trên cốc (250 g) · GL 1 trên 100 g
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa trung bình
Salad Hy Lạp có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.5.
Đã rà soát 7 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Salad Hy Lạp
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salad Hy Lạp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 250 g | 2.5 |
| 1 serving | 350 g | 3.5 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa cơ thể
- Hàm lượng chất béo bão hòa trung bình
- Mật độ chất xơ tương đối thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salad Hy Lạp là bao nhiêu?
Salad Hy Lạp có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một cốc (250 g) có tải lượng đường huyết là 2.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Salad Hy Lạp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salad Hy Lạp có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Salad Hy Lạp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Salad Hy Lạp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Salad Hy Lạp trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Salad Hy Lạp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
