Rễ mùi tây
GI thấp
GL 6 trên miếng (150 g) · GL 4 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng tinh bột trung bình
Rễ mùi tây có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một miếng (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Nó mang lại kết cấu tương tự như rễ mùi tây nhưng với lượng calo ít hơn và tải lượng đường huyết thấp hơn.
Củ cần tây - Lá củ cải trắng Nhật BảnGL 1 trên 100 g Nó mang lại độ giòn và khối lượng thỏa mãn với lượng carbohydrate ít hơn đáng kể, khiến nó trở nên lý tưởng cho tình trạng kháng insulin.
- GL 1 trên 100 g Nó đóng vai trò là một lựa chọn thay thế ít carb vượt trội để nấu ăn, cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng hơn với tác động đường huyết không đáng kể.
Súp lơ trắng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rễ mùi tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 130 g | 5.2 |
| 1 medium root | 150 g | 6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 4.7 g |
| Tự nhiên | 4.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.9 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn chất xơ tốt
- Giàu vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng tinh bột trung bình
- Mật độ protein thấp hơn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rễ mùi tây là bao nhiêu?
Rễ mùi tây có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một miếng (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Rễ mùi tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rễ mùi tây có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Rễ mùi tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rễ mùi tây có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Rễ mùi tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
