rau lên men không muối
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Giàu probiotic
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa cho người nhạy cảm
rau lên men không muối có chỉ số đường huyết là 15, bằng với rau lên men nguyên bản (15).
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của rau lên men
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
rau lên men không muối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 25 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.75 g |
| Không hoà tan | 1.75 g |
| Protein | 1.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu probiotic
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số glycemic thấp
- Có thể gây khó chịu tiêu hóa cho người nhạy cảm
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của rau lên men không muối là bao nhiêu?
rau lên men không muối có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
rau lên men không muối có phù hợp cho người kháng insulin không?
rau lên men không muối có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của rau lên men có tải lượng đường huyết thấp nhất?
rau lên men không muối có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của rau lên men trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem rau lên men không muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
