Rau kinh giới tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Rau kinh giới tươi có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Rau kinh giới tươi xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Rau kinh giới tươi là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
- ✓ Hàm lượng đường thấp
- ✓ Giàu chất dinh dưỡng
- ✗ Hàm lượng calo tương đối cao trên 100g
- ✗ Mức độ chế biến không rõ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 265 kcal |
| Carbohydrate | 68.9g |
| Đường (tổng) | 4.1g |
| Tự nhiên | 4.1g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 42.5g |
| Hoà tan | 12.75g |
| Không hoà tan | 29.75g |
| Protein | 9g |
| Chất béo | 4.3g |
| Bão hoà | 1.6g |
| Không bão hoà | 2.7g |
| Natri | 25mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rau kinh giới tươi là bao nhiêu?
Rau kinh giới tươi có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Rau kinh giới tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rau kinh giới tươi có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Rau kinh giới tươi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rau kinh giới tươi có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →