Rau củ tẩm bột tempura chiên giòn
GI trung bình
GL 14 trên 100 g
- Chứa một lượng chất xơ từ rau củ
- Chiên ngập dầu, hàm lượng chất béo cao
Rau củ tẩm bột tempura chiên giòn có chỉ số đường huyết là 65, cao hơn Rau thập cẩm nguyên bản (20).
Cập nhật 27 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Rau thập cẩm
- GI 20 · GL 1 trên 100 g
Rau thập cẩm - GI 15 · GL 1 trên 100 g grillednon starchy
Hỗn hợp ớt chuông nướng, bí ngòi và rau bina - GI 25 · GL 1 trên 100 g in beef broth
Rau củ - GI 15 · GL 1 trên 100 g fermented
rau lên men tự nhiên - GI 15 · GL 1 trên 100 g non starchy
Rau trộn tươi (rau bina, bông cải xanh, dưa leo) - GI 20 · GL 1 trên 100 g steamedpureed
Sốt pha trộn từ rau củ hấp không chứa tinh bột, thảo mộc và gia vị - GI 30 · GL 2 trên 100 g ratatouille mixed
Ratatouille rau trộn - +16 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rau củ tẩm bột tempura chiên giòn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 185 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng chất xơ từ rau củ
- Cung cấp vitamin và khoáng chất
- Hàm lượng đường bổ sung thấp
- Chiên ngập dầu, hàm lượng chất béo cao
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Bột chiên chế biến sẵn làm tăng natri và chỉ số đường huyết (GI)
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rau củ tẩm bột tempura chiên giòn là bao nhiêu?
Rau củ tẩm bột tempura chiên giòn có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 14 trên 100 g.
Rau củ tẩm bột tempura chiên giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rau củ tẩm bột tempura chiên giòn có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Rau thập cẩm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Rau thập cẩm trong cơ sở dữ liệu này, Hỗn hợp ớt chuông nướng, bí ngòi và rau bina có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Rau củ tẩm bột tempura chiên giòn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
