Quả mọng rừng

GI 40 · ThấpGL 43.5 / cốc6/10

GI thấp

40 GI

GL 43.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 29 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

Quả mọng rừng có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 43.5.

Cập nhật 3 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Quả mọng rừng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

320

Calo

72 g

Carbohydrate

3 g

Protein

2 g

Chất béo

mỗi 100g

30%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Quả mọng rừng là bao nhiêu?

Quả mọng rừng có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 43.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 29.

Quả mọng rừng có phù hợp cho người kháng insulin không?

Quả mọng rừng có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Quả mọng rừng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Quả mọng rừng có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Quả mọng rừng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.