Phô mai tươi
GI 27 · ThấpGL 1 / 100 g7/10
GI thấp
27 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Nguồn protein
- Chứa chất béo bão hòa
Phô mai tươi có chỉ số đường huyết là 27 (Thấp).
Cập nhật 2 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Phô mai tươi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Phô mai tươi là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
81
Calo
4 g
Carbohydrate
8 g
Protein
3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 81 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 4 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 40 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein
- Chứa canxi
- Tải lượng đường huyết thấp
- Chứa chất béo bão hòa
- Đã qua chế biến vừa phải
- Ít chất xơ
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Phô mai tươi là bao nhiêu?
Phô mai tươi có chỉ số đường huyết là 27 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Phô mai tươi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Phô mai tươi có chỉ số đường huyết thấp (27), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Phô mai tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Phô mai tươi có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Phô mai tươi trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Phô mai tươi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
