Phết ớt

GI 40 · ThấpGL 0.6 / muỗng canh5.5/10

GI thấp

40 GI

GL 0.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 4 trên 100 g

Điểm Logi 5.5/10

Phết ớt có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.6.

Cập nhật 3 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Phết ớt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

180

Calo

10 g

Carbohydrate

3 g

Protein

14 g

Chất béo

mỗi 100g

80%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Phết ớt là bao nhiêu?

Phết ớt có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.

Phết ớt có phù hợp cho người kháng insulin không?

Phết ớt có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Phết ớt có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Phết ớt trong cơ sở dữ liệu này, món sốt ớt đỏ nướng có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).

Xem Phết ớt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.