Nước sốt hạt anh túc
GI trung bình
GL 2.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 17 trên 100 g
- Chứa chất béo không bão hòa
- Rất nhiều đường thêm vào
Nước sốt hạt anh túc có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.6.
Cập nhật 26 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g It is lower in added sugars, higher in protein, and has a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
nước sốt thảo mộc sữa chua Hy Lạp (ít béo, nhiều protein) - GL 1 trên 100 g Rich in healthy fats and fiber, and contains no added sugars or high-glycemic ingredients.
Sốt bơ chanh thảo mộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước sốt hạt anh túc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 30 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 22 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất béo không bão hòa
- Hàm lượng natri vừa phải
- Rất nhiều đường thêm vào
- Tải lượng đường huyết cao
- Rất ít chất xơ và protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước sốt hạt anh túc là bao nhiêu?
Nước sốt hạt anh túc có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 2.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
Nước sốt hạt anh túc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước sốt hạt anh túc có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là nước sốt thảo mộc sữa chua Hy Lạp (ít béo, nhiều protein).
Nước sốt hạt anh túc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước sốt hạt anh túc có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Nước sốt hạt anh túc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
