Nước ép quả mọng
GI thấp
GL 10.5 trên ly (263 g) · GL 4 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
Nước ép quả mọng có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một ly (263 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.5.
Cập nhật 30 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ép quả mọng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 8.5 g |
| Tự nhiên | 8.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Không thêm đường
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên vừa phải
- Lượng protein thấp
- Lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ép quả mọng là bao nhiêu?
Nước ép quả mọng có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một ly (263 g) có tải lượng đường huyết là 10.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Nước ép quả mọng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ép quả mọng có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước ép quả mọng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ép quả mọng có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Nước ép quả mọng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
