Nho khô Sultana
GI trung bình
GL 51.5 trên 100 g
- Giàu chất chống oxy hóa tự nhiên
- Chỉ số đường huyết cao
Nho khô Sultana có chỉ số đường huyết là 65, cao hơn Nho khô nguyên bản (64).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Nho khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nho khô Sultana là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 299 kcal |
| Carbohydrate | 79.2 g |
| Đường (tổng) | 59.2 g |
| Tự nhiên | 59.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.7 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.6 g |
| Protein | 3.1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 11 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất chống oxy hóa tự nhiên
- Nguồn cung cấp chất xơ tốt
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng đường tự nhiên rất cao
- Không phù hợp với người kháng insulin
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nho khô Sultana là bao nhiêu?
Nho khô Sultana có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 51.5 trên 100 g.
Nho khô Sultana có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nho khô Sultana có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Quả mâm xôi tươi nguyên quả.
Dạng nào của Nho khô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Nho khô trong cơ sở dữ liệu này, Sô-cô-la nho khô có tải lượng đường huyết thấp nhất (39 trên 100 g).
Xem Nho khô Sultana trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
