nhân kem bánh quy
GI trung bình
GL 44.2 trên 100 g
- Một lượng nhỏ chất béo không bão hòa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
nhân kem bánh quy có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 10 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Món mousse này mang lại trải nghiệm kem sô-cô-la tương tự với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 1 so với 43, giúp giảm thiểu tác động đến lượng đường trong máu.
Mousse sô cô la bơ (với quả monk) - GL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại hương vị ca cao thỏa mãn cùng chất béo lành mạnh và chỉ số GL rất thấp là 2, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đột biến đường huyết thường thấy ở phần nhân ban đầu.
bơ hạnh nhân và bột ca cao không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nhân kem bánh quy là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 530 kcal |
| Carbohydrate | 68 g |
| Đường (tổng) | 48 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 47 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 27 g |
| Bão hoà | 14 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Một lượng nhỏ chất béo không bão hòa
- Rất ít natri đối với nhân bánh kẹo
- Một lượng nhỏ chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thực phẩm siêu chế biến và giàu năng lượng
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nhân kem bánh quy là bao nhiêu?
nhân kem bánh quy có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 44.2 trên 100 g.
nhân kem bánh quy có phù hợp cho người kháng insulin không?
nhân kem bánh quy có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mousse sô cô la bơ (với quả monk).
nhân kem bánh quy ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nhân kem bánh quy có tải lượng đường huyết 44.2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem nhân kem bánh quy trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
