Ngũ cốc sinh lực với quả mọng đỏ
GI cao
GL 84 trên cốc điển hình (150 g) · GL 56 trên 100 g
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Hàm lượng đường thêm cao
Ngũ cốc sinh lực với quả mọng đỏ có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 84.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Lựa chọn thay thế này cung cấp chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn đáng kể là 35 và tải lượng đường huyết (GL) tối thiểu là 2, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều so với ngũ cốc ban đầu.
Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia - GL 27 trên 100 g Muesli không đường cung cấp chỉ số GI thấp hơn là 45, giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng vọt đột ngột thường thấy ở các loại ngũ cốc ban đầu.
Muesli
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ngũ cốc sinh lực với quả mọng đỏ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 80 g |
| Đường (tổng) | 22 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 15 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.6 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Cung cấp một số protein
- Hàm lượng đường thêm cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Qua chế biến nhiều
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc sinh lực với quả mọng đỏ là bao nhiêu?
Ngũ cốc sinh lực với quả mọng đỏ có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 84; trên 100 g tải lượng đường huyết là 56.
Ngũ cốc sinh lực với quả mọng đỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc sinh lực với quả mọng đỏ có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia.
Ngũ cốc sinh lực với quả mọng đỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngũ cốc sinh lực với quả mọng đỏ có tải lượng đường huyết 56 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Ngũ cốc sinh lực với quả mọng đỏ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
