Ngũ cốc quế Three Wishes
GI trung bình
GL 33 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Ngũ cốc quế Three Wishes có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn này mang lại hương vị và độ giòn tương tự, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 33 xuống 1.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 0.3 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp, mang lại trải nghiệm bữa sáng thỏa mãn, dễ ăn bằng thìa với tải lượng đường huyết chỉ là 1.
Chè hạt lanh với sữa thực vật không đường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ngũ cốc quế Three Wishes là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 3 g |
| Chất xơ | 8 g |
| Hoà tan | 2.4 g |
| Không hoà tan | 5.6 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Lượng đường bổ sung thấp
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
- Có chứa đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc quế Three Wishes là bao nhiêu?
Ngũ cốc quế Three Wishes có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 33 trên 100 g.
Ngũ cốc quế Three Wishes có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngũ cốc quế Three Wishes có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
Ngũ cốc quế Three Wishes ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngũ cốc quế Three Wishes có tải lượng đường huyết 33 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Ngũ cốc quế Three Wishes trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
