Ngũ cốc lúa mì xay vụn

GI 65 · Trung bìnhGL 51 / 100 g5/10

GI trung bình

65 GI

GL 51 trên 100 g

Điểm Logi 5/10

Ngũ cốc lúa mì xay vụn có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 10 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Ngũ cốc lúa mì xay vụn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

370

Calo

78 g

Carbohydrate

9 g

Protein

2 g

Chất béo

mỗi 100g

65%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Chỉ số đường huyết của Ngũ cốc lúa mì xay vụn là bao nhiêu?

Ngũ cốc lúa mì xay vụn có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 51 trên 100 g.

Ngũ cốc lúa mì xay vụn có phù hợp cho người kháng insulin không?

Ngũ cốc lúa mì xay vụn có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.

Dạng nào của Ngũ cốc lúa mì xay vụn có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Ngũ cốc lúa mì xay vụn trong cơ sở dữ liệu này, Ngũ cốc Wheat Chex có tải lượng đường huyết thấp nhất (48 trên 100 g).

Xem Ngũ cốc lúa mì xay vụn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.