ngô nguyên hạt

GI 52 · ThấpGL 15 / cốc7/10

GI thấp

52 GI

GL 15 trên cốc điển hình (150 g) · GL 10 trên 100 g

Điểm Logi 7/10

ngô nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 15.

Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

ngô nguyên hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Calo

19 g

Carbohydrate

3.2 g

Protein

1.2 g

Chất béo

mỗi 100g

15%

Tối thiểu

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của ngô nguyên hạt là bao nhiêu?

ngô nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 15; trên 100 g tải lượng đường huyết là 10.

ngô nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?

ngô nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (52), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

ngô nguyên hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

ngô nguyên hạt có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.

Xem ngô nguyên hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.