Ngô nguyên hạt nảy mầm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Ngô nguyên hạt nảy mầm có chỉ số đường huyết 52, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Ngô nguyên hạt nảy mầm xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Ngô nguyên hạt nảy mầm là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✗ Tải đường huyết vừa phải
- ✗ Chứa đường tự nhiên
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 96 kcal |
| Carbohydrate | 21g |
| Đường (tổng) | 4.5g |
| Tự nhiên | 4.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.8g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 2g |
| Protein | 3.5g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 1.3g |
| Natri | 15mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngô nguyên hạt nảy mầm là bao nhiêu?
Ngô nguyên hạt nảy mầm có chỉ số đường huyết 52, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Ngô nguyên hạt nảy mầm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngô nguyên hạt nảy mầm có chỉ số đường huyết thấp (52), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ngô nguyên hạt nảy mầm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ngô nguyên hạt nảy mầm có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →