ngao
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
3.6 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Tác động đường huyết rất thấp
- Ít chất xơ thiết yếu
ngao chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 3.6 g carbohydrate trên 100 g.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nghêu
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ngao là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
74
Calo
3.6 g
Carbohydrate
12.8 g
Protein
0.9 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 74 kcal |
| Carbohydrate | 3.6 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 12.8 g |
| Chất béo | 0.9 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 56 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Tác động đường huyết rất thấp
- Nguồn protein nạc chất lượng cao
- Ít chất xơ thiết yếu
- Thiếu axit béo omega-3 lành mạnh so với các loại cá béo
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ngao là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của ngao chưa được đo. Chứa 3.6 g carbohydrate trên 100 g.
ngao có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của ngao chưa được đo. Với 3.6 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem ngao trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
