Món tráng miệng từ sữa
GI trung bình
GL 10 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Món tráng miệng từ sữa có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Món tráng miệng từ sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 19 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 6.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số đường huyết tương đối thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Tỷ lệ chất béo bão hòa cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Món tráng miệng từ sữa là bao nhiêu?
Món tráng miệng từ sữa có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
Món tráng miệng từ sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Món tráng miệng từ sữa có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền.
Món tráng miệng từ sữa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Món tráng miệng từ sữa có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Món tráng miệng từ sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
