món casserole bữa sáng
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Tải đường huyết vừa phải
- Hàm lượng natri cao
món casserole bữa sáng có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
món casserole bữa sáng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 4.5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 550 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết vừa phải
- Hàm lượng protein tốt
- Ít đường thêm vào
- Hàm lượng natri cao
- Chất béo bão hòa vừa phải
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của món casserole bữa sáng là bao nhiêu?
món casserole bữa sáng có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
món casserole bữa sáng có phù hợp cho người kháng insulin không?
món casserole bữa sáng có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
món casserole bữa sáng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
món casserole bữa sáng có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem món casserole bữa sáng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
