Mộc qua
GI thấp
GL 6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên tương đối cao
Mộc qua có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 4 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mộc qua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 57 kcal |
| Carbohydrate | 15.3 g |
| Đường (tổng) | 12.5 g |
| Tự nhiên | 12.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.9 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 0.4 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 4 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Tải đường huyết thấp
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên tương đối cao
- Lượng chất xơ trung bình
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mộc qua là bao nhiêu?
Mộc qua có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Mộc qua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mộc qua có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mộc qua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mộc qua có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Mộc qua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
